Pengalaman yang di Rasakan Setelah Mengubah Rutinitas

               Banyak rutinitas yang saya lakukan tiap harinya, dulu ketika SMA saya terbiasa dengan jadwal sekolah yang sudah ditetapkan, dan kegiatan setelah pulang sekolah yang hampir sama setiap harinya. Namun setelah saya menginjak bangku kuliah, banyak kegiatan yang sehari-hari saya lakukan mulai saya tinggalkan. Diantaranya seperti kebiasaan menonton TV sehabis pulang sekolah. Sekarang hal itu sudah tidak lagi saya lakukan. Awalnya mungkin tidak nyaman, tapi lama-kelamaan menjadi terbiasa. Saya menggantinya dengan beristirahat atau mengerjakan tugas kuliah.
                Saya juga terbiasa membeli makanan siap saji ketika di kosan. Namun sekarang saya mencoba memasak makanan sendiri, sehingga saya bisa mengatur menu dan tidak terpaku pada makanan yang itu saja. Dalam hal mencuci baju saya terbiasa menyikat dengan sikat baju, namun saya mencoba untuk mencuci menggunakan tangan. Itu menurut saya lebih bagus karena tidak akan merusak baju.
                Saya terbiasa menggunakan sepeda motor ketika pergi ke sekolah atau kemanapun. Berbeda halnya dengan sekarang, saya membiasakan diri untuk berjalan kaki. Selain lebih menghemat uang saku juga bisa lebih sehat.
                Itulah beberapa rutinitas yang sebelumnya biasa saya lakukan namun telah diubah dengan rutinitas lain yang jarang saya lakukan.

Cara Mengatasi Stres

            Stres bisa di akibatkan oleh banyak hal sperti, pekerjaan yang menumpuk, kurangnya waktu istirahat, masalah keuangan dan lain sebagainya. Terkadang masalah yang di alami tersebut sulit untuk bisa mencari jalan keluarnya. Jika hal itu terus berlangsung maka akan mengakibatkan depresi dan berdampak buruk bagi kesehatan. Saya punya beberapa tips untuk mengatasi stres, saya biasa melakukannya ketika saya sudah merasa pusing dengan masalah yang saya hadapi.

1. Mendengarkan musik

    Mendengarkan musik dapat menjadi salah satu pilihan untuk mengatasi stres. karena  di saat kita merasa pusing dengan tugas menghitung, mendengarkan musik yang bisa memacu semanga kita.  Seperti mendengarkan lagu-lagu yang bertempo cepat.

2. Berdoa

    Berdoa dapat membantu untuk mendapatkan ketenangan dalam hidup.Apabila kita mendapatkan masalah yang cukup menguras mental, seperti halnya masalah  dengan teman, keluarga.kita bisa mencurahkan semuanya dengan berdoa kepada ALLAH SWT. Hal itu bisa dilakukan ketika sujud  terakhir dalam sholat ataupun setelah sholat.

3. Berpikiran positif

    Berpikiran positif terhadap masalah yang sedang dihadapi serta mengambil pelajaran dari masalah tersebut akan membuat kita merasa lebih baik dan lebih sabar dalam menghadapi masalah.

4. Bercerita dengan teman ( Curhat )

    Berbagi cerita dengan teman bisa juga dilakukan ketika kita merasa stres. Hal itu membuat kita lebih lega karena biasanya teman akan  memberikan solusi  terhadap masalah yang kita hadapi. Teman juga akan memberikan kita semangat agar kita bisa terlepas dari masalah yang membuat kita stres.

5. Menyibukkan diri

    Menyibukkan diri juga bisa dilakukan untuk membantu melupakan masalah yang sedang dialami seperti membersihkan rumah, jalan-jalan, dan sebagainya.

               Itulah beberapa hal yang biasa saya lakukan untuk menghilangkan stres. Semoga dapat menjadi referensi dan bisa bermanfaat untuk menghilangkan stres.

kaliamat negatif menjadi kalimat positif

                                  



         
                   

Kalimat Negatif	Kalimat Positif
Jangan berisik	Diam lebih baik
Jangan mencorat-coret tembok	Menulislah di kertas saja
Jangan dekat-dekat dengan api	Menjauh dari api
Jangan dibanting	Bawalah dengan hati-hati
Jangan mencontek	Kerjakanlah sendiri
Jangan menangis	Ayo tersenyum
Jangan malas	Ayo lebih rajin lagi
Jangan main jauh-jauh	Main dekat sini saja, ya
Jangan menginjak taman	Lewat sini saja
Jangan terlambat	Datanglah lebih awal